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黄瓜如何搭配才能更好发挥功效中华会计校

发布时间:2019-09-13 20:39:39

黄瓜如何搭配才能更好发挥功效_中华会计校

黄瓜如何搭配才能更好发挥功效

8:57 39健康社区 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

每种食物都有自己的营养个性,有些对 脾气 的食物搭配在一起,可以创造出 + 的营养。但一些 脾气 不合的食物,搭配在一起,虽然对身体不会造成明显的害处,但它们的营养可能就会大打折扣了。什么样的食物适合搭配同食?什么样的食物不太适合在一起吃呢? 黄瓜是餐桌上的 平民 蔬菜,以其营养、价廉大受青睐,尤其是女性朋友。黄瓜果肉脆生素分解酶,而日常生活中,黄瓜生吃的比较多,这个时候它所含的维生素分解酶保持一定的活性,如果与维生素含量丰富的食物,如辣椒等同食,黄瓜中的维生素分解酶就会破坏其他食物的维生素,虽对人体没有危害,但会降低人体对维生素的吸收。 如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素,那么最好不要和黄瓜同吃了。 加分的搭配 黄瓜搭配木耳,排毒、减肥功效好:黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分,被誉为 素中之荤 。木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。 黄瓜搭配豆腐,解毒消炎、润燥平胃:豆腐在植物性食物中蛋白含量最高,且其蛋白质很容易被人体消化吸收,是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒,含碳水化合物极少,有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜,具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。 :小加

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